Catégorie : Podcast

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Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire !

Dans cet épisode je vous parle la perte de poids. Comment faire, étape par étape sans complications superflues.

1. En commençant par la mise en place d’un déficit calorique précis.
2. Puis en choisissant intelligemment vos apports caloriques quotidiens.
3. Et enfin en adaptant votre alimentation selon différents facteurs de votre vie.

Contrairement à ce que l’on peut entendre, perdre du poids n’est pas quelque chose de compliquer. Il vous suffit de suivre précisément ces 3 étapes, de les appliquer et de constater les résultats ! Continuer la lecture de « Perte de poids : Les 3 étapes simples – 003 »

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Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire !

Dans cet épisode je vous parle de stabiliser son poids après une phase de perte réussi.

Pourquoi certaines personnes reprenne systématiquement des kilos, tandis que d’autres se mettent à découvrir la vie dans leur nouveau corps.

Les différents facteurs qui font qu’un stabilisation se passe correctement.

Et surtout le meilleur moyen de parvenir à ne jamais reprendre le poids si durement perdu. Continuer la lecture de « Stabiliser son poids après en avoir perdu – 002 »