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Un titre originale me direz-vous ? L’épisode 81 de ce podcast est particulier. Presque 4 ans après la publication de l’épisode 1 de cette émission, après 3000 minutes de contenu et au moins le double de travail préalable, après 34 mois au top du classement des podcasts français sur la nutrition, après des centaines de milliers d’écoutent… L’épisode 81 est ici pour vous annoncer la sortie de mon nouveau livre « Le Rééquilibrage Alimentaire – Perdez du poids sans frustration et sans jamais le reprendre ».
En une petite heure, je vous partage mes réflexions et recommandations en partant de la base de 3 sections du livre.
1. Qu’est-ce que l’échec acceptable et pourquoi un tel phénomène prend une ampleur grandissante dans nos vies ?
2. Pourquoi vous n’y êtes jamais pour rien ? Pourquoi vous subissez votre perte de poids ?
3. La raison pour laquelle le monde entier vous ment constamment.
Si cet épisode vous semble intéressant, il ne couvre qu’un pourcentage infime de mon nouveau livre. « Le Rééquilibrage Alimentaire – Perdez du poids sans frustration et sans jamais le reprendre » fait quasiment 300 pages et englobe l’ensemble de ce que vous devez savoir pour maigrir pour de bon sans devenir dingue.
Ecoutez le podcast, puis commandez le livre en passant par ce lien.
LE PETIT GUIDE GRATUIT (ET VRAIMENT EFFICACE)
POUR MAIGRIR AVEC LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Début de votre progression garantie dans 40 min ⏱️
- Calcul de votre poids de forme (+ estimation du temps pour l’atteindre)5'
- Calcul de vos besoins caloriques réels (déficit pour maigrir)2'
- Choix de la stratégie adaptée à votre profil (perdre du poids sans rechuter)5'
- Réadapter les repas à vos besoins, vos goûts et vos envies15'
- Construire les routines pour maigrir sans frustration (et sans y passer des heures)10'
- Lancement de votre progression immédiate (les 5 premiers kg en 30 jours)3'
- Bonus Les solutions concrètes aux trente et une plus grandes difficultés pour maigrir
TOUT EST INCLUS DANS LE GUIDE !
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