Les noisettes sont aussi bonnes pour les humains

les noisettes

Les écureuils peuvent partager, c’est bon pour nous aussi !

Étant donné le nombre de bienfaits que présente cet oléagineux, il serait dommage de ne pas en faire une réserve dans vos placards. Et pour ça pas besoin d’être un écureuil ! Continuer la lecture de « Les noisettes sont aussi bonnes pour les humains »

Atteindre votre poids idéal rapidement

poids idéal

Perdre du poids, d’accord. Mais de combien de kilos vous devriez vous débarrasser ? Peut-être 5 selon votre médecin, au moins 10 d’après vous, tandis que votre mère vous assure que vous êtes à votre poids idéal actuellement

Vous savez que vous devriez perdre du poids, mais cette question sans réponse précise vous bloque : Quel est votre poids idéal et comment l’atteindre ?

Dans cet article, je pars du postulat que vous avez des kilos en trop ou bien que votre composition corporelle devrait changer ! Si c’est bien le cas, il vous suffit de lire et vous serez fixé ! Continuer la lecture de « Atteindre votre poids idéal rapidement »

Les Aliments à éviter absolument pour perdre du poids

Je vous mets en garde. Si vous êtes à la recherche d’un article vous présentant les 4 aliments à ne pas manger parce qu’ils sont trop caloriques ou quoi que ce soit dans le genre… Vous ne trouverez pas cela ici.

Le titre est volontairement poussé à l’excès et en vérité aucun aliment ne doit absolument être évité. La privation extrême amène tôt ou tard à une frustration ingérable et contreproductive. Alors plutôt que de vous dire que les chips font grossir et que les concombres font maigrir : Laissez-moi vous transmettre des conseils pertinents qui ont réellement servi à de nombreux individus via mes travaux. Continuer la lecture de « Les Aliments à éviter absolument pour perdre du poids »

Manger sainement – Le Guide pour y arriver facilement

manger sainement

Manger 5 fruits et légumes, 3 produits laitiers, moins de gras et moins de sucre ça suffit ? Manger sainement se résume uniquement aux notions que la télé nous enseigne ?

La théorie d’une alimentation saine se rapproche en effet de ce credo (excepté les produits laitiers).

Avant de savoir comment manger sain, il est important de savoir pourquoi le faire. Les enjeux liés à des habitudes alimentaires saines sont nombreux, mais parfois mal compris. Continuer la lecture de « Manger sainement – Le Guide pour y arriver facilement »