Faut-il compter ses calories (la vérité) – 033

Podcast: Play in new window | Download

Il y a des dizaines de régimes qui voient le jour chaques année. Chacun y va de son avis et ça contribue largement à polluer les connaissances saines que les gens pourraient découvrir sur internet. Dans ce podcast, je m’attaque au sujet controversé qui n’a pas de raison de l’être des calories. À savoir faut-il compter ses calories pour maigrir…

Puisque finalement que vous les comptiez ou pas, tout n’est qu’une question de balance énergétique. Il est absolument insensé de tenir des discours du genre « les calories on s’en fout, ça ne sert à rien », alors qu’au fondement même de l’humanité c’est la calorie qui régit l’intégralité du monde.

Une fois de plus je m’engage les deux pieds dans le plat et vous propose des pistes de réflexions (largement biaisés) pour que vous vous fassiez votre propre avis. Faut-il compter ses calories ? Certainement, mais c’est à vous de choisir au final.

Les ressources évoquées dans le podcast:

L’Ebook gratuit : le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/

LE PETIT GUIDE GRATUIT (ET VRAIMENT EFFICACE)
POUR MAIGRIR AVEC LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Début de votre progression garantie dans 40 min ⏱️

• 🧮Calcul de votre poids de forme (+ estimation du temps pour l’atteindre)5'
• 📊Calcul de vos besoins caloriques réels (déficit pour maigrir)2'
• 🎯Choix de la stratégie adaptée à votre profil (perdre du poids sans rechuter)5'
• 🥘Réadapter les repas à vos besoins, vos goûts et vos envies15'
• 🛒Construire les routines pour maigrir sans frustration (et sans y passer des heures)10'
• 🚀Lancement de votre progression immédiate (les 5 premiers kg en 30 jours)3'
• 🎁Bonus Les solutions concrètes aux trente et une plus grandes difficultés pour maigrir

TOUT EST INCLUS DANS LE GUIDE !

Prénom

Adresse e-mail

Oui, je veux recevoir l'Ebook gratuit !

🔒 Les emails sont gratuits, vos données resteront privées et vous pourrez vous désinscrire en un seul clic.