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Quand on débute un régime, la première question que l’on se pose c’est : combien de temps faut-il pour maigrir vraiment ?
Est-ce une question de semaines, de mois ou d’années… La réponse est différente en fonction de nombreux facteurs. Cependant, dans ce podcast je vous explique à quel point il est important de prendre son temps pour perenniser ses résultats.
Plus la perte de poids est rapide et plus le risque de rechute est élevé, alors autant faire les choses correctement et avoir une vision à long terme.
Les ressources évoquées dans le podcast:
L’Ebook gratuit : le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/
LE PETIT GUIDE GRATUIT (ET VRAIMENT EFFICACE)
POUR MAIGRIR AVEC LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Début de votre progression garantie dans 40 min ⏱️
- Calcul de votre poids de forme (+ estimation du temps pour l’atteindre)5'
- Calcul de vos besoins caloriques réels (déficit pour maigrir)2'
- Choix de la stratégie adaptée à votre profil (perdre du poids sans rechuter)5'
- Réadapter les repas à vos besoins, vos goûts et vos envies15'
- Construire les routines pour maigrir sans frustration (et sans y passer des heures)10'
- Lancement de votre progression immédiate (les 5 premiers kg en 30 jours)3'
- Bonus Les solutions concrètes aux trente et une plus grandes difficultés pour maigrir
TOUT EST INCLUS DANS LE GUIDE !
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