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C’est quoi ce titre complètement fou, manger un cookie ça ne fait pas grossir ? Et puis quoi encore, on va bientôt apprendre que manger une pizza c’est possible pour perdre du poids… Oui.
Si le cookie sert régulièrement à étouffer le stress, la colère ou la fatigue, le sujet n’est plus l’aliment : il faut comprendre pourquoi vous mangez vos émotions.
Non seulement vous pouvez manger un cookie et maigrir, mais en plus c’est beaucoup moins « fou » que ce que certains peuvent penser.
L’idée selon laquelle pour perdre du poids il faut absolument manger des aliments 100% sains est largement obsolète. La science le prouve, les évidences le prouvent, mes élèves le prouvent… Alors forcément, pour ceux qui s’obstinent à manger 3 feuilles de salade et du poisson blanc au gouter pour perdre du poids : c’est assez perturbant d’entendre un type dire que manger un cookie ne fait pas grossir.
Pourtant, c’est bien la vérité.
Les ressources évoquées dans le podcast:
L’Ebook gratuit : le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/
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