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Si vous mangez trop peu pendant un régime, votre organisme va se mettre en mode survie pour se protéger. La question du « pourquoi je stagne » trouve alors une réponse pré-faite : c’est normal tu ne manges pas assez. Il suffit d’augmenter ses calories pour relancer la perte de poids.
Enfin ça c’est la théorie du mode survie ! En vérité, c’est bien différent.
Dans cet épisode je vous explique pourquoi votre perte de poids ralentit ou stagne. Pourquoi des gens sur internet on grand interêt à vous brosser dans le sens du poil et à vous victimiser. Puis vous verrez comment relancer sérieusement votre progression pour atteindre votre objectif physique.
Dans le podcast je vous parle de cet article : Perdre du poids sans compter les calories.
J’évoque aussi ceux-là :
- Trois astuces pour ne plus avoir faim
- Perte de poids qui stagne : comment repartir efficacement
- Le déficit calorique expliqué facilement
Si vous n’avez pas encore lu le guide gratuit pour maigrir avec le rééquilibrage alimentaire, c’est juste en dessous.
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