Je stagne parce que mon corps est en mode “Survie” ? – 056

Si vous mangez trop peu pendant un régime, votre organisme va se mettre en mode survie pour se protéger. La question du “pourquoi je stagne” trouve alors une réponse pré-faite : c’est normal tu ne manges pas assez. Il suffit d’augmenter ses calories pour relancer la perte de poids.

Enfin ça c’est la théorie du mode survie ! En vérité, c’est bien différent.

Dans cet épisode je vous explique pourquoi votre perte de poids ralentit ou stagne. Pourquoi des gens sur internet on grand interêt à vous brosser dans le sens du poil et à vous victimiser. Puis vous verrez comment relancer serieusement votre progression pour atteindre votre objectif physique.

Dans le podcast je vous parle de cet article : Perdre du poids sans compter les calories.

J’évoque aussi ceux-là :

Si vous n’avez pas encore lu le guide gratuit pour maigrir avec le rééquilibrage alimentaire, c’est juste en dessous.

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