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Attention, je réponds vraiment à la question « combien de temps faut-il pour perdre 10 kg ? » dans cet épisode. Cela dit, vous vous doutez que je n’ai pas consacré une heure entière à la réponse.
Cette fois-ci, on abordera plusieurs sujets très interessants. Notamment la consommation maximum de fruits et légumes à ne pas dépasser par jour. Le rôle du sport dans ma vie et celui qu’il devrait avoir dans la vôtre. L’histoire de la perte de poids la plus rapide que j’ai vu et « produite »…
Je mentionne les Fiches repas Rééquilibrage Alimentaire dans l’épisode, cliquez ici pour les obtenir : https://www.reequilibrage-alimentaire.com/fiches
LE PETIT GUIDE GRATUIT (ET VRAIMENT EFFICACE)
POUR MAIGRIR AVEC LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Début de votre progression garantie dans 40 min ⏱️
- Calcul de votre poids de forme (+ estimation du temps pour l’atteindre)5'
- Calcul de vos besoins caloriques réels (déficit pour maigrir)2'
- Choix de la stratégie adaptée à votre profil (perdre du poids sans rechuter)5'
- Réadapter les repas à vos besoins, vos goûts et vos envies15'
- Construire les routines pour maigrir sans frustration (et sans y passer des heures)10'
- Lancement de votre progression immédiate (les 5 premiers kg en 30 jours)3'
- Bonus Les solutions concrètes aux trente et une plus grandes difficultés pour maigrir
TOUT EST INCLUS DANS LE GUIDE !
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