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Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire !
Dans cet épisode je vous parle du sport pour perdre du poids.
Est-il indispensable ? Quel est son rôle ?
On le sait, la pratique d’une activité physique régulière est à la base d’un mode de vie sain.
Simplement dans un objectif de perte de poids, la place du sport n’est pas clairement définie.
Dans ce podcast, je vous apporte une réponse claire et précise sur ce point.
Les ressources évoquées dans le podcast:
L’Ebook gratuit : le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/
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POUR MAIGRIR AVEC LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Début de votre progression garantie dans 40 min ⏱️
- Calcul de votre poids de forme (+ estimation du temps pour l’atteindre)5'
- Calcul de vos besoins caloriques réels (déficit pour maigrir)2'
- Choix de la stratégie adaptée à votre profil (perdre du poids sans rechuter)5'
- Réadapter les repas à vos besoins, vos goûts et vos envies15'
- Construire les routines pour maigrir sans frustration (et sans y passer des heures)10'
- Lancement de votre progression immédiate (les 5 premiers kg en 30 jours)3'
- Bonus Les solutions concrètes aux trente et une plus grandes difficultés pour maigrir
TOUT EST INCLUS DANS LE GUIDE !
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