Podcast: Play in new window | Download
Le régime cétogène, low carb, paléo, méditerranéen, le jeûne intermittent… Quels sont les meilleurs régimes pour perdre du poids facilement ? Dans cet épisode du podcast, c’est ce que nous allons voir.
J’ai classé les différenrs régimes selon les critères suivant :
- Ceux qui manipulent les macronutriments,
- Ceux qui manipulent le timing,
- Ceux qui suppriment certains aliments.
Vous allez apprendre les spécificités, les points forts et faibles de chacun de ces régimes pendant ce podcast. Au final, nous verrons quels sont les meilleurs régimes pour perdre du poids. Comment vous devriez choisir le vôtre et pourquoi ce n’est pas une bonne idée de copier les autres.
Les ressources évoquées dans le podcast:
L’Ebook gratuit : le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/
LE PETIT GUIDE GRATUIT (ET VRAIMENT EFFICACE)
POUR MAIGRIR AVEC LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Début de votre progression garantie dans 40 min ⏱️
- Calcul de votre poids de forme (+ estimation du temps pour l’atteindre)5'
- Calcul de vos besoins caloriques réels (déficit pour maigrir)2'
- Choix de la stratégie adaptée à votre profil (perdre du poids sans rechuter)5'
- Réadapter les repas à vos besoins, vos goûts et vos envies15'
- Construire les routines pour maigrir sans frustration (et sans y passer des heures)10'
- Lancement de votre progression immédiate (les 5 premiers kg en 30 jours)3'
- Bonus Les solutions concrètes aux trente et une plus grandes difficultés pour maigrir
TOUT EST INCLUS DANS LE GUIDE !
🔒 Les emails sont gratuits, vos données resteront privées et vous pourrez vous désinscrire en un seul clic.
Bonjour Maël,
Je viens d’écouter le podcast concernant les 8 régimes alimentaires. Podcast très intéressant, merci.
Je souhaitais juste ajouter une chose : jeûne intermittent n’est pas un régime même si beaucoup le suivent pour ça. Normalement les calories que tu n’as pas mangé pendant ta période de jeûne doivent être récupérées pendant ta période d’alimentation ex 16/8.
Merci encore pour tes podcast