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Le régime cétogène, low carb, paléo, méditerranéen, le jeûne intermittent… Quels sont les meilleurs régimes pour perdre du poids facilement ? Dans cet épisode du podcast, c’est ce que nous allons voir.
J’ai classé les différenrs régimes selon les critères suivant :
- Ceux qui manipulent les macronutriments,
- Ceux qui manipulent le timing,
- Ceux qui suppriment certains aliments.
Vous allez apprendre les spécificités, les points forts et faibles de chacun de ces régimes pendant ce podcast. Au final, nous verrons quels sont les meilleurs régimes pour perdre du poids. Comment vous devriez choisir le vôtre et pourquoi ce n’est pas une bonne idée de copier les autres.
Les ressources évoquées dans le podcast:
L’Ebook gratuit : le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/
Bonjour Maël,
Je viens d’écouter le podcast concernant les 8 régimes alimentaires. Podcast très intéressant, merci.
Je souhaitais juste ajouter une chose : jeûne intermittent n’est pas un régime même si beaucoup le suivent pour ça. Normalement les calories que tu n’as pas mangé pendant ta période de jeûne doivent être récupérées pendant ta période d’alimentation ex 16/8.
Merci encore pour tes podcast