Les 8 meilleurs régimes pour perdre du poids – 053

Le régime cétogène, low carb, paléo, méditerranéen, le jeûne intermittent… Quels sont les meilleurs régimes pour perdre du poids facilement ? Dans cet épisode du podcast, c’est ce que nous allons voir.

J’ai classé les différenrs régimes selon les critères suivant :

  • Ceux qui manipulent les macronutriments,
  • Ceux qui manipulent le timing,
  • Ceux qui suppriment certains aliments.

Vous allez apprendre les spécificités, les points forts et faibles de chacun de ces régimes pendant ce podcast. Au final, nous verrons quels sont les meilleurs régimes pour perdre du poids. Comment vous devriez choisir le vôtre et pourquoi ce n’est pas une bonne idée de copier les autres.

8 meilleurs régimes pour perdre du poids

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Les ressources évoquées dans le podcast:

L’Ebook gratuit : le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/

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