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Si vous voulez maigrir, ce qui est compliqué n’est pas toujours de savoir quoi manger, quel sport faire, combien de calories ingérés… Parfois (dans beaucoup de cas) s’assurer que l’on progresse est plus dur à faire que tout le reste.
Vous êtes constamment tiraillé entre l’expert d’internet qui vous dis que perdre 2 kg par semaine est possible, votre diététicienne qui vous empêche de manger des carottes parce que c’est trop sucré et votre collègue qui donne des conseils bizarres sortis de magazines d’actualités. Le fait de constamment chercher de nouvelles informations, d’écouter ce que tout le monde dit, va finir par produire l’effet inverse à celui recherché. Vous allez stagner à force de tout essayer sans jamais vous investir pleinement dans une méthode.
Pour s’assurer que l’on progresse, il existe 4 indicateurs fiables et palpables qui vous permettrons de savoir si oui ou non vous êtes dans la bonne voie vers votre objectif.
Les ressources évoquées dans le podcast:
L’Ebook gratuit : le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/