S’échapper du piège des régimes minceurs
Retrouvez ici tous le podcast Rééquilibrage Alimentaire enregistrés par Maël Brossaud pour le site « Le rééquilibrage alimentaire ».
On y parle d’alimentation, de perte de poids, de mode de vie et de santé en général !
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C’est la troisième fois dans l’histoire de cette émission que je consacre un épisode entier pour répondre à vos questions fréquentes. Au sujet du jour le gluten, la stagnation, musculation et poids idéal.
Continuer la lecture de « Gluten, stagnation, musculation et poids idéal : je réponds à vos questions – 051 »
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Perdre des kilos, voilà bien ce qui vous manque avant de toucher le bonheur de vos propres mains. Vous pensez vraiment que maigrir ça rend heureux ? La vérité c’est que vous n’avez pas tout à fait tort… Mais vous n’avez pas raison non plus.
Continuer la lecture de « Maigrir ça rend heureux ? Bonne question ! – 050 »
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Normalement maigrir, c’est plutôt sain. On apprend à manger mieux, on bouge plus, on améliore sa santé petit à petit. Mais le paradoxe de la perte de poids, c’est qu’avec les régimes drastiques ces notions de santé deviennent obsolètes.
Continuer la lecture de « Le paradoxe de la perte de poids – 049 »
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On est tous d’accord, avoir faim ce n’est pas agréable. Mais la question d’aujourd’hui c’est : est-ce qu’avoir faim c’est super grave ? Pour vous répondre, je vous raconte mon périple sans nourriture et sans eau dans la montagne Bulgare.
Continuer la lecture de « Avoir faim c’est super grave – 048 »
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Maigrir inconsciemment ça veut dire quoi exactement ? Que c’est possible de perdre du poids sans le vouloir ? Pas vraiment… Votre corps n’aime pas éliminer du gras. Pour lui c’est un synonyme d’affaiblissement, il fera alors tout pour vous en empêcher.
On connaît donc les limites physiques de la perte de poids. Plus vous serez agressif avec votre organisme (trop peu de calories par exemple), moins ce sera facile de maintenir une perte de poids.
Continuer la lecture de « Le vrai secret que personne n’évoque jamais (maigrir inconsciemment) – 047 »
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Si vous voulez rater votre régime, c’est très simple : continuez de faire comme si ce podcast n’existait pas. Dans cet épisode je vous parle de la notion de progrès.
Pourquoi la recherche du résultat à tout prix ne mène pas bien loin. Les points sur lesquels vous devriez réélement vous concentrer pendant une perte de poids.
Continuer la lecture de « C’est foutu si vous faites ça… (ou comment rater votre régime facilement) – 046 »
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Être allongé dans son lit pendant plusieurs heures sans bouger et perdre du gras… C’est possible ? Pourtant depuis toujours on entend qu’il faut faire du sport, bouger plus, dépenser de l’énergie ! Alors à quel point le fait de maigrir en dormant semble ridicule ?
Vous n’allez certainement pas perdre 10 cm de tour de taille avec une crème spécial ventre pour la nuit. Vous n’allez pas non plus maigrir en dormant grâce à une pilule qui brûle la graisse pendant le sommeil. Non, ici c’est plus sérieux que ça.
Continuer la lecture de « Maigrir en dormant, c’est possible – 045 »
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Maigrir c’est facile, il faut manger moins que ce que notre corps dépense en énergie. C’est vrai, ça s’appelle un déficit calorique. Pourtant la perte de poids pour femme ne se limite pas vraiment à ça.
Continuer la lecture de « La perte de poids pour femme – 044 »