Perdre sa graisse du ventre (dur à accepter)

Comment faire pour perdre sa graisse du ventre, ou celle des jambes, des bras… C’est une question récurrente dans ma boîte mail. Les gens me demandent comment faire pour localiser la perte de gras. Je réponds évidemment qu’il faut acheter une crème amincissante hors de prix, ou faire 1h d’abdos tous les jours… En vérité, la perte de gras localisée est impossible. Dans ce podcat je vous dis la vérité à ce sujet, mais je vous livre également les solutions pour venir à bout de votre ventre gonflé !

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Combien de temps faut-il pour Maigrir ? EP.17

Quand on débute un régime, la première question que l’on se pose c’est : combien de temps faut-il pour maigrir vraiment ?

Est-ce une question de semaines, de mois ou d’années… La réponse est différente en fonction de nombreux facteurs. Cependant, dans ce podcast je vous explique à quel point il est important de prendre son temps pour perenniser ses résultats.

Plus la perte de poids est rapide et plus le risque de rechute est élevé, alors autant faire les choses correctement et avoir une vision à long terme.

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Le Body Positive est Dangereux – EP.16

Le Body Positive est à la mode ! C’est une philosophie intéressante et qui a vocation à être saine. Malheuresement il existe une certaine dérive qui rend obsolète le fondement de cette idéologie.

Certaines personnes preche le Body Positive mais ont en vérité un “body” bien mal en point. Se sentir bien dans son corps et ignorer le regard des autres est une chose, mais se servir du body positive comme excuse pour rester en surpoids en est une autre.

Dans cet épisode, je vous explique en quoi le body positive n’existe pas vraiment et pourquoi vous devriez sérieusement songer à remettre en question les dires de ses détracteurs !

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Gérer son alimentation pendant les fêtes – EP.15

Bienvenue sur le podcast du rééquilibrage alimentaire, cette semaine je vous explique comment faire pour gérer votre alimentation pendant les fêtes de fin d’année !

Entre la dinde au marrons et la bûche à noël, l’alcool pendant la nouvelle année et tous les excès bien connus de cette période… Les deux dernières semaines du calendrier sont chargées en calories.

Faut-il compter les calories ? Comment limiter les dégats ? Toutes les réponses à vos questions concernant la nourriture pendant les fêtes se trouve dans cet épisode du podcast !

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Maigrir le plus vite possible parce que je n’ai pas le temps – EP.14

Bienvenue sur le podcast du rééquilibrage alimentaire, cette semaine je vous explique comment faire pour maigrir le plus vite possible !

Nous vivons dans un monde ou personne n’a plus le temps. Pas le temps de lire, de faire à manger, d’allez chercher les enfants à l’école et encore moins le temps de perdre du poids. Cette état de chose les vendeurs de régimes l’ont compris depuis un moment. Desormais ils fondent tous leurs discours commercial sur une perte rapide et conséquente.

Simplement le revers de la médaille est souvent violent. Maigrir vite c’est possible, mais à quel prix…

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