La moitié de la planète est en surpoids (bientôt) – 034

En 2019, beaucoup plus de gens meurent parce qu’ils mangent trop qu’il n’y a de gens qui meurent parce qu’ils ne mangent pas assez. C’est ça le progrès. On sort une partie de la population de la famine, pour qu’une autre tombe malade à cause de l’exact opposé. La moitié de la planète sera bientôt en surpoids si rien ne change.

Comment on a pu en arriver là ? Quels sont les deux principaux facteurs qui on causé cela d’après moi ? Et comment vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté pour éliminer votre surpoids, avant qu’il ne devienne problématique…

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Faut-il compter ses calories (la vérité) – 033

Il y a des dizaines de régimes qui voient le jour chaques année. Chacun y va de son avis et ça contribue largement à polluer les connaissances saines que les gens pourraient découvrir sur internet. Dans ce podcast, je m’attaque au sujet controversé qui n’a pas de raison de l’être des calories. À savoir faut-il compter ses calories pour maigrir…

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La Méthode prouvée pour maigrir sans devenir fou – 032

Vision à long terme, petits pas, planification et garder la tête sur les épaules: ça vous intéresses ? Dans un monde où “le plus vite est le mieux”, il y a de quoi s’égarer, d’oublier les valeurs saines de patientes et de cohérences. Maigrir sans devenir fou… Qu’est-ce que ça veut dire exactement ?

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C’est trop facile de ne rien faire ! – 031

Mincir ça peut être compliqué. Dans beaucoup de situations il existe des complications et vous pourriez être découragé. Pourtant, il faut avancer parce que quoi qu’il arrive c’est trop facile de ne rien faire.

Dans cet épisode un peu “hors-série”, j’essaie de mettre à profit mes cours de psychos pour vous expliquer les notions fondamentales des responsabilités affiliées à la perte de poids.

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Quels compléments alimentaires pour maigrir – 030

La perte de poids de nos jours, c’est vraiment un jeu d’enfant. Une dizaine de minutes sur un plateau vibrant en guise de sport, accompagné de 3 pilules avant chaque repas… En croyant les pubs, avec ça vous allez mincir sans même vous en rendre compte. Pourtant les compléments alimentaires pour maigrir, ça sonne faux.

Dans l’épisode de cette semaine je change un peu de format puisque je réponds à 3 questions que l’on m’a posé sur Instagram.

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