Huit trucs à connaître absolument pour maigrir en 2023 – 091

Maigrir en 2023 pour vous devrait être complètement différent des années précédentes. Pourquoi ? Parce que si vous écoutez cet épisode, c’est que vous avez échouez en 2020, en 2021 et en 2022. Vous n’avez pas sur appliquer les recommandations adaptés à la perte de poids.
Heureusement, le début d’une nouvelle année provoque une interruption de paterne. Vous avez l’opportunité de faire les choses correctement cette fois-ci et notamment d’appliquer les huit trucs à connaître absolument pour perdre du poids…

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Couple et perte de poids, petit budget, échec pour toujours… Réponses à vos questions – 089

Répondre en détails à 5 questions sur la perte de poids ? Oui, dans cet épisode.

Première question : Quel est le meilleur moyen de maigrir quand on mange au travail tous les jours ?

Deuxième question : Après combien de temps pouvons nous espérer voir des résultats physique grâce à la musculation ?

Troisième question : Comment gérer son rééquilibrage alimentaire quand notre budget nourriture est plus faible que la moyenne ?

Quatrième question : Est-il possible d’échouer sa perte de poids pour toujours ? Quand absolument rien ne fonctionne et que le surpoids subsiste depuis plusieurs années.

Cinquième question : Comment gérer sa relation de couple pendant une perte de poids ? Comment recevoir davantage de soutien de son mari ? Comment éviter les conflits ?

Vous devez être extrême pour maigrir (ce que personne ne vous dit) – 088

J’ai compté chacune des calories que j’ai mangé pendant 4 ans. Aujourd’hui mon alimentation est parfaitement équilibrée et je n’ai rien pesé depuis des années.
Théorie : vous devez être extrême pour maigrir, puis l’équilibre viendra naturellement.

Maigrir HYPER facilement (ou pas) – 087

Pourquoi c’est difficile de ne pas devenir obèse (ou de ne pas le rester) ? Comment ne plus subir son alimentation ? Dans quelle mesure faut-il écouter son corps (ou pas) ?

Limiter le stress en limitant les informations que vous recevez. Apprendre à faire des compromis basés sur une réalité qui vous est propre. Et surtout, enfoncer la porte ouverte en disant tout haut ce que personne ne dit jamais… La véritable raison pour laquelle vous voulez maigrir c’est (dans le podcast ahah).

Tout ce que vous ignorez sur le rééquilibrage alimentaire – 086

Pendant des dizaines d’heures, je vous ai dit ce que vous faisiez mal, ce que vous faisiez trop, ce qu’il fallait changer, ce qu’il fallait travailler. Ce qui n’allait pas, ce qui pourrait aller mieux… Vous savez. En écoutant attentivement les 85 épisodes précédents : vous savez quoi faire. Vous savez ce qu’il manque. Vous savez ce qu’il faut corriger.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vous explique tout ce qui va bien. Tout ce que vous faites de bien mais que vous ignorez probablement. Pas pour vous rassurer, mais pour vous assurer qu’il y a des bases, du concret, que vous appliquez déjà et qui sert votre progression sans que vous le sachiez…

Si cet épisode vous semble utile et que vous voulez aller plus loin, les parties 3 et 4 de mon nouveau livre sont dédiées à l’approche psychologique de la perte de poids. Pourquoi tout le monde rechute ? Pourquoi les gens abandonnent ? Et comment faire concrètement pour éviter que cela ne vous arrive.

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Perte de poids complètement bloquée : la solution extrême (dernière chance) – 085

Vous stagnez depuis plusieurs semaines/mois malgré vos efforts. Aucune méthode, aucun régime, aucun miracle ne semble pouvoir vous sortir de cette situation déprimante.

C’est une situation extrême… Il faut une solution extrême pour en sortir.

Vous avez 5 étapes à franchir pour débloquer votre progression. Ensuite, il y a le protocole métabolique que je mentionne dans l’épisode : cliquez ici pour voir la page de présentation du programme.

Les 7 plus grosses erreurs pour maigrir (vous les faites) – 084

Qu’est-ce que vous avez encore mal fait ? Manger un peu trop de chocolat c’est une erreur ? Reprendre un deuxième verre de vin c’est une erreur ? Peu importe, ce sont des considérations superficielles. Dans cet épisode je vous parle des véritables grosses erreurs pour maigrir.
Celles qui compliquent vraiment vos progrès et que vous devez stopper rapidement pour avancer sans être freiné. Il y en a 7 et vous les faites sûrement sans le savoir.

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