La liste des meilleurs aliments pour maigrir – 064

liste des meilleurs aliments pour maigrir

C’est presque une carte au trésor. Sur internet ce genre de papier a une valeur inestimable… La liste des meilleurs aliments pour maigrir. Il y a de quoi faire !

En titre sur ce site, on dirait presque le début d’une bonne blague. Est-ce que j’ai fait une découverte scientifique incroyable qui m’a révélé cette liste ? Est-ce que j’ai eu une vision dans mon sommeil ? Non.

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Manger bien c’est mieux que de manger sain – 063

manger bien c'est mieux que de manger sain

À force de vouloir tout faire parfaitement, on finit par ne rien faire correctement. Dans le prolongement de cette pensée, j’estime que manger bien c’est mieux que de manger sain.

Le gros problème avec l’alimentation saine, c’est qu’elle est purement subjective. Alors oui, c’est intelligent de manger des aliments bruts, des fruits, des légumes, de la viande, des oeufs… Super, ça n’élève pas le débat.

Le souci avec ces recommandations généralistes, c’est qu’elle s’applique dans un contexte large. Trop large. Manger sain, c’est bien pour “tout le monde”. Sauf que vous n’êtes pas tout le monde.

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Eliminer du gras facilement. C’est possible ? – 062

eliminer du gras facilement

Où est la vérité ? Bonne question. Si l’idée d’éliminer du gras facilement vous intéresse… Cet épisode va vous être très utile.

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Si vous faites ça, c’est l’echec (perte de poids) – 061

si vous faites ça, c'est l'echec

Nous avons un gros problème. Vous avez un gros problème en vérité et c’est celui-ci : vous n’êtes pas content de votre apparence physique et vous ne le serez jamais, quelle est la solution ? Vous satisfaire de ce que vous avez et ne plus chercher à progresser. Non, si vous faites ça, c’est l’échec.

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Quel objectif viser pour une perte de poids ? – 060

objectif pour une perte de poids

Est-ce que vous avez besoin de perdre 12 kg ? Ou plutôt 7,5 kg ? Est-ce qu’il vaut mieux se concentrer sur autre chose que le poids ? Compliqué de savoir quel objectif viser pour une perte de poids…

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Ce que tout le monde vous cache… – 059

ce que tout le monde vous cache

Depuis que vous cherchez des informations sur la perte de poids, il y a un truc que vous avez manqué. Ce que tout le monde vous cache depuis le début… La vérité inavouée et inavouable (sauf pour moi, on dirait).

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Maigrir en pratique (stop les conneries) – 058

maigrir en pratique

Maigrir en pratique c’est une autre tasse de thé. La théorie c’est important, sans ça vous appliquez juste des concepts un peu hasardeux en espérant que ça fonctionne. L’épisode précédent c’était la première étape… Dans cet épisode, je vais répondre à des questions que je reçois beaucoup trop concernant la mise en pratique de la perte de poids.

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La théorie de la perte de poids réexpliquée simplement et sans pipeau – 057

la théorie de la perte de poids

Devinez qui est de retour après presque 3 mois d’absence en podcast ? Le suspense est à son comble… Quoi de mieux qu’un épisode consacré entièrement à vous réexpliquer la théorie de la perte de poids.

Si vous êtes là aujourd’hui, il y a de grande chance pour que l’on s’accorde là-dessus : maigrir, c’est difficile. Si ce n’était pas le cas pour vous, vous ne seriez pas là en train de lire ces lignes. Si c’était naturel pour vous, vous n’auriez pas besoin de mes conseils.

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