Tout le monde se moque de vous – 054

tout le monde se moque de vous

Vous ce que vous voulez c’est “juste” perdre du poids, mais tout le monde se moque de vous. Je ne parle pas des gens que vous croisez. Je parle de “profesionnel” qui sont censés vous aider à y arriver.

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Les 8 meilleurs régimes pour perdre du poids – 053

meilleurs régimes pour perdre du poids

Le régime cétogène, low carb, paléo, méditerranéen, le jeûne intermittent… Quels sont les meilleurs régimes pour perdre du poids facilement ? Dans cet épisode du podcast, c’est ce que nous allons voir.

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Manger un cookie ça ne fait pas grossir… – 052

manger un cookie

C’est quoi ce titre complètement fou, manger un cookie ça ne fait pas grossir ? Et puis quoi encore, on va bientôt apprendre que manger une pizza c’est possible pour perdre du poids… Oui.

Non seulement vous pouvez manger un cookie et maigrir, mais en plus c’est beaucoup moins “fou” que ce que certains peuvent penser.

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Gluten, stagnation, musculation et poids idéal : je réponds à vos questions – 051

musculation et poids idéal

C’est la troisième fois dans l’histoire de cette émission que je consacre un épisode entier pour répondre à vos questions fréquentes. Au sujet du jour le gluten, la stagnation, musculation et poids idéal.

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Maigrir ça rend heureux ? Bonne question ! – 050

maigrir ça rend heureux

Perdre des kilos, voilà bien ce qui vous manque avant de toucher le bonheur de vos propres mains. Vous pensez vraiment que maigrir ça rend heureux ? La vérité c’est que vous n’avez pas tout à fait tort… Mais vous n’avez pas raison non plus.

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Le paradoxe de la perte de poids – 049

paradoxe de la perte de poids

Normalement maigrir, c’est plutôt sain. On apprend à manger mieux, on bouge plus, on améliore sa santé petit à petit. Mais le paradoxe de la perte de poids, c’est qu’avec les régimes drastiques ces notions de santé deviennent obsolètes.

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Avoir faim c’est super grave – 048

avoir faim

On est tous d’accord, avoir faim ce n’est pas agréable. Mais la question d’aujourd’hui c’est : est-ce qu’avoir faim c’est super grave ? Pour vous répondre, je vous raconte mon périple sans nourriture et sans eau dans la montagne Bulgare.

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Le vrai secret que personne n’évoque jamais (maigrir inconsciemment) – 047

maigrir inconsciemment

Maigrir inconsciemment ça veut dire quoi exactement ? Que c’est possible de perdre du poids sans le vouloir ? Pas vraiment… Votre corps n’aime pas éliminer du gras. Pour lui c’est un synonyme d’affaiblissement, il fera alors tout pour vous en empêcher.

On connaît donc les limites physiques de la perte de poids. Plus vous serez agressif avec votre organisme (trop peu de calories par exemple), moins ce sera facile de maintenir une perte de poids.

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