Faut-il avoir faim pour maigrir ? La souffrance est indispensable. – 071

faut-il avoir faim

Souffrir plus pour maigrir plus ? Faut-il avoir faim pour maigrir ? Est-ce que vous devez galérer davantage pour obtenir davantage de résultats ? En voilà de bonnes questions.

Toutes les réponses dans le podcast.

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Les 5 clés précises pour maigrir sans rechuter – 070

maigrir sans rechuter

Si votre maison est en désordre. Si vous accumulez constamment de nouveaux objets. Si vous ne faites jamais le tri. Jamais le ménage. Vous êtes noyé. Vous êtes paralysé dans l’encombrement. Vous ne pouvez littéralement plus bougé. C’est une mauvaise situation.

L’idéal serait d’avoir une maison agréable. Décoré selon vos goûts. Propre. Une maison où vous vous sentez à l’aise. Où vous pouvez vivre convenablement et appréciez pleinement les opportunités du quotidien. Un endroit où vous vous sentez protégé du monde extérieur.

On s’accorde là-dessus ?

C’est le sujet du podcast. Vous allez voir pourquoi votre cerveau et les informations qui y rentrent, en rapport avec la perte de poids, devraient-être traité de la même manière que les babioles qui entrent dans votre maison. En triant, séléctionnant et jetant de temps en temps.

Pourquoi laisser tout entrer sans jamais trier est une idée suicidaire qui vous mènera à l’echec ? Vous allez recevoir les 5 clés précises à appliquer maintenant pour maigrir sans vous embrouiller l’esprit avec 36 000 questions.

Ecoutez le podcast, puis…

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La grande hypocrisie de la perte de poids – 069

La grande hypocrisie de la perte de poids

Après une longue marche de 2h30, sous la neige, dans la nuit déserte de Bucarest… J’ai décidé de reprendre sérieusement à enregistrer des épisodes de ce podcast.

En voici le premier de l’année 2021 : La grande hypocrisie de la perte de poids.

Par avance, je m’excuse pour ceux qui cherchaient ici le secret miraculeux pour éliminer 10 kg en 3 semaines. Désolé, c’est du sérieux. Ce n’est pas un épisode pour se faire plaisir. Certaines vérités sont difficiles à entendre, je pense que celles de l’épisode le seront.

Mais j’ai confiance. Confiance en les auditeurs. Confiance en la capacité humaine à transformer les obstacles en réussites.

Je vous incite vivement à écouter ce podcast jusqu’au bout. Le dressage du tableau prend une bonne partie, les solutions aux problèmes arrivent en fin d’enregistrement.

2020 c’était nul ? Comment maigrir en 2021 !

comment maigrir en 2021

Alors là, j’ai fait fort. Vous ne rêvez pas. Le dernier épisode de l’année dur bel et bien plus d’une heure. Mais ça vaut le coup…

Dans la première partie, nous allons faire un petit bilan de l’année 2020 sous le prisme de la perte de poids, de l’alimentation et de la psychologie. En continuité, je vous ferai un résumé en 4 points des choses apprises. Comment tirer profit de cette expérience pour progresser.

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Comment gérer ses repas pendant un rééquilibrage alimentaire – 067

Comment gérer ses repas

Vous faites peut-être n’importe quoi. Mais rien n’est jamais figé. Les quantités. Les aliments. Les horaires…. Comment gérer ses repas pendant un rééquilibrage alimentaire.

Dans cet épisode du podcast, j’ai relevé 6 points principaux sur lesquels se concentrer. La simplicité des compositions. La priorisation. Les repas en fonction des saisons. Le respect de vos horaires et contraintes. Vos goûts. Les recettes à suivre.

Pour finir, je vous partage mes plus grosses erreurs commises entre 2015 et 2016.

Dans l’épisode, je parle de l’Ebook Recettes. Il contient 30 recettes différentes 100% adaptées au Rééquilibrage Alimentaire. Elles sont simples à réaliser. Rapides à préparer. Bonnes au goût et surtout optimisées pour la perte de poids.

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Pourquoi perdre du poids c’est presque impossible ? – 066

pourquoi perdre du poids c'est presque impossible

Quand j’étais plus jeune, au début de ma carrière, cette question me trottait dans la tête : comment se fait-il que les gens n’arrivent pas à maigrir ? Puis j’ai vieilli. Après avoir suivi et accompagner plus de 2000 individus, les choses changent.

Avec l’expérience, j’ai trouvé des éléments de réponses qui me permettent de répondre à cette question. Aujourd’hui, c’est peut-être ce que vous vivez. Pourquoi perdre du poids c’est presque impossible ? D’où ça vient ? Qu’en sont les causes ? Et comment y arriver pour de bon ?

Je vous laisse écouter l’épisode.

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Épisode de l’été – Sport, victimisation et ma concurence… – 065

podcast rééquilibrage alimentaire

Quel est le rôle du sport dans un rééquilibrage alimentaire et globalement dans la dimension santé de votre vie ? Combien faut-il en faire ? Lequel choisir et pourquoi ? Surtout, comment s’y mettre quand on n’est « pas sportif » !

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La liste des meilleurs aliments pour maigrir – 064

liste des meilleurs aliments pour maigrir

C’est presque une carte au trésor. Sur internet ce genre de papier a une valeur inestimable… La liste des meilleurs aliments pour maigrir. Il y a de quoi faire !

En titre sur ce site, on dirait presque le début d’une bonne blague. Est-ce que j’ai fait une découverte scientifique incroyable qui m’a révélé cette liste ? Est-ce que j’ai eu une vision dans mon sommeil ? Non.

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