L’arnaque des produits allégés – 013

Bienvenue sur le podcast du rééquilibrage alimentaire, cette semaine je vous parle de l’arnaque des produits allégés !

Pourquoi et comment les commerciaux arrivent à faire passer de simples aliments ultras transformés en des produits sains ?

Pourquoi les gens continuent de se faire berner et d’acheter en pensant rééllement obtenir des changements ?

Je vais vous apprendre à décrypter les étiquettes de ces produits afin de prendre conscience qu’en général ils ne valent rien de plus que leur vulgaire équivalent “normaux”… Continuer la lecture de « L’arnaque des produits allégés – 013 »

L’importance du “process” dans la perte de poids – 012

Bienvenue sur le podcast du Rééquilibrage Alimentaire, aujourd’hui je vous parle de l’importance du “Process” dans la perte de poids.

Comment faire pour suivre la méthode que vous avez choisie sans dériver. Il est facile de tomber dans les pièges publicitaires et dans les méthodes miracles. Continuer la lecture de « L’importance du “process” dans la perte de poids – 012 »

La Perte de poids sur Instagram – 011

Bienvenue sur le podcast du Rééquilibrage Alimentaire, cette semaine je vous parle de la perte de poids sur Instagram ! Les networkeuses Modère, Hebralife, Fittea… Les influenceuses payés pour promouvoir des produits de basse qualité. Les faux coachs non diplômés ! Il y a de quoi s’y perdre. À une époque où n’importe qui peut se faire parraitre crédible sur internet, il est temps d’apprendre à discerner le vrai du faux. Dans ce podcast je vous décrypte la partie submergée de l’iceberg de la perte de poids sur instagram, qui est bien plus sombre que les paillettes bien visibles

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Manger souvent ou grignoter, quelle différence ? – 010

Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire, aujourd’hui je vous parle du grignotage.

Dans cet épisode je répond à la question “manger souvent ou grignoter, quelle différence”, que j’ai reçu sur Instagram.

Je vous aide à comprendre en quoi une fréquence élevée de repas est possible grâce à une répartition calorique maîtrisé. Et dans quel cadre manger un repas devient du grignotage.

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Les 3 Méthodes pour lutter contre la faim – 009

Bienvenue sur le podcast du Rééquilibrage Alimentaire, cette semaine je vous transmet mes méthodes pour lutter contre la faim facilement.

Au début de votre perte de poids, certains paramètres ne sont pas encore bien personnalisé dans votre alimentation. Notamment les quantités de vos repas, les heures ainsi que les aliments qui les composent.

Vous pourrez donc être sujet à la faim. Si cela arrive, je vous explique comment passer au travers en 3 niveaux. Continuer la lecture de « Les 3 Méthodes pour lutter contre la faim – 009 »

Comprendre la Perte de Poids pour mieux la réussir – 008

Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire, aujourd’hui je vous explique pourquoi vous devriez comprendre la perte de poids pour espérer la réussir.

Dans cet épisode je vous parle des principes de bases de la perte de poids. J’évoque aussi l’intérêt fort lié à la compréhension des mécanisme internes. Afin que vous puissiez devenir autonome au moment de la stabilisation et par conséquent ne pas rechuter. Continuer la lecture de « Comprendre la Perte de Poids pour mieux la réussir – 008 »

Comme J’aime, Weight Watcher… La vérité sur ces régimes – 007

Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire, aujourd’hui je vous explique en quoi les régimes Comme J’aime, Weight Watcher et autres méthodes miracles sont de vastes fumisteries qui ne cherchent qu’à s’enrichir sur le dos d’individus fragilisés.

Entre les techniques commerciales peu scrupuleuses, les publicités agressive et le budget marketing colossal: ça a tout l’air d’entreprise qui court après le chiffre d’affaires en dépit d’un service peu qualitatif. Continuer la lecture de « Comme J’aime, Weight Watcher… La vérité sur ces régimes – 007 »

Manger selon ses goûts est indispensable pour perdre du poids – 006

Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire, aujourd’hui je vous explique pourquoi manger selon ses goûts est si important…

Dans cet épisode nous verrons pourquoi les régimes restrictifs vous empêchent de pérenniser une perte de poids.

Comment manger selon vos goûts et envies sans pour autant ralentir votre amincissement ! Continuer la lecture de « Manger selon ses goûts est indispensable pour perdre du poids – 006 »