S’échapper du piège des régimes minceurs
Retrouvez ici tous le podcast Rééquilibrage Alimentaire enregistrés par Maël Brossaud pour le site « Le rééquilibrage alimentaire ».
On y parle d’alimentation, de perte de poids, de mode de vie et de santé en général !
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Si vous avez décidé de maigrir vous allez d’abord devoir choisir le moyen d’y arriver. Vous n’avez pas encore commencé et c’est déjà compliqué. Tous les vendeurs de régimes vous disent que leur méthode est la meilleure du monde blablabla… Sauf que ça ne vous inspire pas grande confiance. La question c’est alors : qui doit faire un rééquilibrage alimentaire ?
Continuer la lecture de « Qui doit faire un Rééquilibrage Alimentaire ? – 055 »
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Vous ce que vous voulez c’est « juste » perdre du poids, mais tout le monde se moque de vous. Je ne parle pas des gens que vous croisez. Je parle de « profesionnel » qui sont censés vous aider à y arriver.
Continuer la lecture de « Tout le monde se moque de vous – 054 »
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Le régime cétogène, low carb, paléo, méditerranéen, le jeûne intermittent… Quels sont les meilleurs régimes pour perdre du poids facilement ? Dans cet épisode du podcast, c’est ce que nous allons voir.
Continuer la lecture de « Les 8 meilleurs régimes pour perdre du poids – 053 »
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C’est quoi ce titre complètement fou, manger un cookie ça ne fait pas grossir ? Et puis quoi encore, on va bientôt apprendre que manger une pizza c’est possible pour perdre du poids… Oui.
Non seulement vous pouvez manger un cookie et maigrir, mais en plus c’est beaucoup moins « fou » que ce que certains peuvent penser.
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C’est la troisième fois dans l’histoire de cette émission que je consacre un épisode entier pour répondre à vos questions fréquentes. Au sujet du jour le gluten, la stagnation, musculation et poids idéal.
Continuer la lecture de « Gluten, stagnation, musculation et poids idéal : je réponds à vos questions – 051 »
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Perdre des kilos, voilà bien ce qui vous manque avant de toucher le bonheur de vos propres mains. Vous pensez vraiment que maigrir ça rend heureux ? La vérité c’est que vous n’avez pas tout à fait tort… Mais vous n’avez pas raison non plus.
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Normalement maigrir, c’est plutôt sain. On apprend à manger mieux, on bouge plus, on améliore sa santé petit à petit. Mais le paradoxe de la perte de poids, c’est qu’avec les régimes drastiques ces notions de santé deviennent obsolètes.
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On est tous d’accord, avoir faim ce n’est pas agréable. Mais la question d’aujourd’hui c’est : est-ce qu’avoir faim c’est super grave ? Pour vous répondre, je vous raconte mon périple sans nourriture et sans eau dans la montagne Bulgare.
Continuer la lecture de « Avoir faim c’est super grave – 048 »