Maigrir vite, l’erreur à ne surtout pas faire !

maigrir vite

L’été arrive, un mariage est prévu, c’est votre anniversaire et vous voulez être « bien » sûr les photos ? Pour cela vous devez absolument maigrir vite. Perdre plusieurs kilos en un minimum de temps, c’est le projet. Pour ce faire les méthodes ne manquent pas, entre les régimes miracles qui vous garantissent de perdre 6 kg en 4 semaines, ou les gélules minceurs qui vous feront littéralement fondre : le choix est large. Pour la suite de cet article je vous pose une seule question : Voulez-vous uniquement perdre du poids pour un évènement précis, ou alors aimeriez-vous maigrir sans jamais reprendre vos kilos perdus ?

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Comment rester motivé pendant un régime !

rester motivé pendant un régime

La motivation, c’est le nerf de la guerre pendant une phase de perte de poids. Après plusieurs semaines, l’effet de l’excitation et l’engouement commencent à chuter sérieusement. Si on ajoute à cela que vous suivez une méthode frustrante, contraignante (comme un régime minceur classique), vos chances d’abandon sont élevées. Pourtant cette fois-ci vous aimeriez vraiment y rester motivé pendant un régime. Tenir jusqu’au bout pour atteindre votre objectif. Je vais vous donner quelques clés efficaces pour y arriver. Continuer la lecture de « Comment rester motivé pendant un régime ! »

Atteindre votre poids idéal rapidement

poids idéal

Perdre du poids, d’accord. Mais de combien de kilos vous devriez vous débarrasser ? Peut-être 5 selon votre médecin, au moins 10 d’après vous, tandis que votre mère vous assure que vous êtes à votre poids idéal actuellement… Vous savez que vous devriez perdre du poids, mais cette question sans réponse précise vous bloque : Quel est votre poids idéal et comment l’atteindre ? Dans cet article, je pars du postulat que vous avez des kilos en trop ou bien que votre composition corporelle devrait changer ! Si c’est bien le cas, il vous suffit de lire et vous serez fixé ! Continuer la lecture de « Atteindre votre poids idéal rapidement »

Les Aliments à éviter pour perdre du poids

aliments à éviter

Je vous mets en garde. Si vous êtes à la recherche d’un article vous présentant les 4 aliments à ne pas manger parce qu’ils sont trop caloriques ou quoi que ce soit dans le genre… Vous ne trouverez pas cela ici. Le titre est volontairement poussé à l’excès et en vérité il n’y a aucun aliments à éviter absolument. La privation extrême amène tôt ou tard à une frustration ingérable et contreproductive. Alors plutôt que de vous dire que les chips font grossir et que les concombres font maigrir : laissez-moi vous transmettre des conseils pertinents qui ont réellement servi à de nombreux individus via mes travaux. Continuer la lecture de « Les Aliments à éviter pour perdre du poids »

Manger sainement – Le Guide pour y arriver facilement

manger sainement

Manger 5 fruits et légumes, 3 produits laitiers, moins de gras et moins de sucre ça suffit ? Manger sainement se résume uniquement aux notions que la télé nous enseigne ? La théorie d’une alimentation saine se rapproche en effet de ce credo (excepté les produits laitiers). Avant de savoir comment manger sainement, il est important de savoir pourquoi le faire. Les enjeux liés à des habitudes alimentaires saines sont nombreux, mais parfois mal compris. Continuer la lecture de « Manger sainement – Le Guide pour y arriver facilement »