S’échapper du piège des régimes minceurs
Retrouvez ici tous le podcast Rééquilibrage Alimentaire enregistrés par Maël Brossaud pour le site « Le rééquilibrage alimentaire ».
On y parle d’alimentation, de perte de poids, de mode de vie et de santé en général !
Podcast: Play in new window | Download
Maigrir en pratique c’est une autre tasse de thé. La théorie c’est important, sans ça vous appliquez juste des concepts un peu hasardeux en espérant que ça fonctionne. L’épisode précédent c’était la première étape… Dans cet épisode, je vais répondre à des questions que je reçois beaucoup trop concernant la mise en pratique de la perte de poids.
Continuer la lecture de « Maigrir en pratique (stop les conneries) – 058 »
Podcast: Play in new window | Download
Devinez qui est de retour après presque 3 mois d’absence en podcast ? Le suspense est à son comble… Quoi de mieux qu’un épisode consacré entièrement à vous réexpliquer la théorie de la perte de poids.
Si vous êtes là aujourd’hui, il y a de grande chance pour que l’on s’accorde là-dessus : maigrir, c’est difficile. Si ce n’était pas le cas pour vous, vous ne seriez pas là en train de lire ces lignes. Si c’était naturel pour vous, vous n’auriez pas besoin de mes conseils.
Continuer la lecture de « La théorie de la perte de poids réexpliquée simplement et sans pipeau – 057 »
Podcast: Play in new window | Download
Si vous mangez trop peu pendant un régime, votre organisme va se mettre en mode survie pour se protéger. La question du « pourquoi je stagne » trouve alors une réponse pré-faite : c’est normal tu ne manges pas assez. Il suffit d’augmenter ses calories pour relancer la perte de poids.
Enfin ça c’est la théorie du mode survie ! En vérité, c’est bien différent.
Continuer la lecture de « Je stagne parce que mon corps est en mode « Survie » ? – 056 »Podcast: Play in new window | Download
Si vous avez décidé de maigrir vous allez d’abord devoir choisir le moyen d’y arriver. Vous n’avez pas encore commencé et c’est déjà compliqué. Tous les vendeurs de régimes vous disent que leur méthode est la meilleure du monde blablabla… Sauf que ça ne vous inspire pas grande confiance. La question c’est alors : qui doit faire un rééquilibrage alimentaire ?
Continuer la lecture de « Qui doit faire un Rééquilibrage Alimentaire ? – 055 »
Podcast: Play in new window | Download
Vous ce que vous voulez c’est « juste » perdre du poids, mais tout le monde se moque de vous. Je ne parle pas des gens que vous croisez. Je parle de « profesionnel » qui sont censés vous aider à y arriver.
Continuer la lecture de « Tout le monde se moque de vous – 054 »
Podcast: Play in new window | Download
Le régime cétogène, low carb, paléo, méditerranéen, le jeûne intermittent… Quels sont les meilleurs régimes pour perdre du poids facilement ? Dans cet épisode du podcast, c’est ce que nous allons voir.
Continuer la lecture de « Les 8 meilleurs régimes pour perdre du poids – 053 »
Podcast: Play in new window | Download
C’est quoi ce titre complètement fou, manger un cookie ça ne fait pas grossir ? Et puis quoi encore, on va bientôt apprendre que manger une pizza c’est possible pour perdre du poids… Oui.
Non seulement vous pouvez manger un cookie et maigrir, mais en plus c’est beaucoup moins « fou » que ce que certains peuvent penser.
Continuer la lecture de « Manger un cookie ça ne fait pas grossir… – 052 »
Podcast: Play in new window | Download
C’est la troisième fois dans l’histoire de cette émission que je consacre un épisode entier pour répondre à vos questions fréquentes. Au sujet du jour le gluten, la stagnation, musculation et poids idéal.
Continuer la lecture de « Gluten, stagnation, musculation et poids idéal : je réponds à vos questions – 051 »