S’échapper du piège des régimes minceurs
Retrouvez ici tous le podcast Rééquilibrage Alimentaire enregistrés par Maël Brossaud pour le site « Le rééquilibrage alimentaire ».
On y parle d’alimentation, de perte de poids, de mode de vie et de santé en général !
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Quel est le rôle du sport dans un rééquilibrage alimentaire et globalement dans la dimension santé de votre vie ? Combien faut-il en faire ? Lequel choisir et pourquoi ? Surtout, comment s’y mettre quand on n’est « pas sportif » !
Continuer la lecture de « Épisode de l’été – Sport, victimisation et ma concurence… – 065 »
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C’est presque une carte au trésor. Sur internet ce genre de papier a une valeur inestimable… La liste des meilleurs aliments pour maigrir. Il y a de quoi faire !
En titre sur ce site, on dirait presque le début d’une bonne blague. Est-ce que j’ai fait une découverte scientifique incroyable qui m’a révélé cette liste ? Est-ce que j’ai eu une vision dans mon sommeil ? Non.
Continuer la lecture de « La liste des meilleurs aliments pour maigrir – 064 »
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À force de vouloir tout faire parfaitement, on finit par ne rien faire correctement. Dans le prolongement de cette pensée, j’estime que manger bien c’est mieux que de manger sain.
Le gros problème avec l’alimentation saine, c’est qu’elle est purement subjective. Alors oui, c’est intelligent de manger des aliments bruts, des fruits, des légumes, de la viande, des oeufs… Super, ça n’élève pas le débat.
Le souci avec ces recommandations généralistes, c’est qu’elle s’applique dans un contexte large. Trop large. Manger sain, c’est bien pour « tout le monde ». Sauf que vous n’êtes pas tout le monde.
Continuer la lecture de « Manger bien c’est mieux que de manger sain – 063 »
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Où est la vérité ? Bonne question. Si l’idée d’éliminer du gras facilement vous intéresse… Cet épisode va vous être très utile.
Continuer la lecture de « Eliminer du gras facilement. C’est possible ? – 062 »
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Nous avons un gros problème. Vous avez un gros problème en vérité et c’est celui-ci : vous n’êtes pas content de votre apparence physique et vous ne le serez jamais, quelle est la solution ? Vous satisfaire de ce que vous avez et ne plus chercher à progresser. Non, si vous faites ça, c’est l’échec.
Continuer la lecture de « Si vous faites ça, c’est l’echec (perte de poids) – 061 »
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Est-ce que vous avez besoin de perdre 12 kg ? Ou plutôt 7,5 kg ? Est-ce qu’il vaut mieux se concentrer sur autre chose que le poids ? Compliqué de savoir quel objectif viser pour une perte de poids…
Continuer la lecture de « Quel objectif viser pour une perte de poids ? – 060 »
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Depuis que vous cherchez des informations sur la perte de poids, il y a un truc que vous avez manqué. Ce que tout le monde vous cache depuis le début… La vérité inavouée et inavouable (sauf pour moi, on dirait).
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Maigrir en pratique c’est une autre tasse de thé. La théorie c’est important, sans ça vous appliquez juste des concepts un peu hasardeux en espérant que ça fonctionne. L’épisode précédent c’était la première étape… Dans cet épisode, je vais répondre à des questions que je reçois beaucoup trop concernant la mise en pratique de la perte de poids.
Continuer la lecture de « Maigrir en pratique (stop les conneries) – 058 »