Comme J’aime, Weight Watcher… La vérité sur ces régimes – 007

les régimes comme j'aime

Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire, aujourd’hui je vous explique en quoi les régimes Comme J’aime, Weight Watcher et autres méthodes miracles sont de vastes fumisteries qui ne cherchent qu’à s’enrichir sur le dos d’individus fragilisés.

Entre les techniques commerciales peu scrupuleuses, les publicités agressive et le budget marketing colossal: ça a tout l’air d’entreprise qui court après le chiffre d’affaires en dépit d’un service peu qualitatif. Continuer la lecture de « Comme J’aime, Weight Watcher… La vérité sur ces régimes – 007 »

Manger selon ses goûts est indispensable pour perdre du poids – 006

manger selon ses goûts

Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire, aujourd’hui je vous explique pourquoi manger selon ses goûts est si important…

Dans cet épisode nous verrons pourquoi les régimes restrictifs vous empêchent de pérenniser une perte de poids.

Comment manger selon vos goûts et envies sans pour autant ralentir votre amincissement ! Continuer la lecture de « Manger selon ses goûts est indispensable pour perdre du poids – 006 »

Comment manger sainement sans passer des heures à cuisiner – 005

Comment manger sainement

Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire, aujourd’hui je répond à une question simple : comment manger sainement ?

Dans cet épisode je vous explique plusieurs méthodes qui vous permettrons de manger sainement sans avoir besoins de cuisiner longtemps. Continuer la lecture de « Comment manger sainement sans passer des heures à cuisiner – 005 »

Faut-il faire du Sport pour perdre du poids ? – 004

sport pour perdre du poids

Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire !

Dans cet épisode je vous parle du sport pour perdre du poids.

Est-il indispensable ? Quel est son rôle ?

On le sait, la pratique d’une activité physique régulière est à la base d’un mode de vie sain. Continuer la lecture de « Faut-il faire du Sport pour perdre du poids ? – 004 »

Perte de poids : Les 3 étapes simples – 003

perte de poids

Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire !

Dans cet épisode je vous parle la perte de poids. Comment faire, étape par étape sans complications superflues.

  1. En commençant par la mise en place d’un déficit calorique précis.
  2. Puis en choisissant intelligemment vos apports caloriques quotidiens.
  3. Et enfin en adaptant votre alimentation selon différents facteurs de votre vie.

Contrairement à ce que l’on peut entendre, perdre du poids n’est pas quelque chose de compliquer. Il vous suffit de suivre précisément ces 3 étapes, de les appliquer et de constater les résultats ! Continuer la lecture de « Perte de poids : Les 3 étapes simples – 003 »

Stabiliser son poids après en avoir perdu – 002

stabiliser son poids

Bienvenue sur ce podcast Le Rééquilibrage Alimentaire !

Dans cet épisode je vous parle de stabiliser son poids après une phase de perte réussi.

Pourquoi certaines personnes reprenne systématiquement des kilos, tandis que d’autres se mettent à découvrir la vie dans leur nouveau corps.

Les différents facteurs qui font qu’un stabilisation se passe correctement.

Et surtout le meilleur moyen de parvenir à ne jamais reprendre le poids si durement perdu. Continuer la lecture de « Stabiliser son poids après en avoir perdu – 002 »

Podcast Le Rééquilibrage Alimentaire – 001

Bienvenue sur ce podcast du Rééquilibrage Alimentaire !

Dans ce premier épisode je vous parle de mon parcours, mon expérience.

Les différentes étapes qui ont mené jusqu’à la création de ce site. Continuer la lecture de « Podcast Le Rééquilibrage Alimentaire – 001 »