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Est-ce qu’il est possible de perdre du poids dans la tête ? Est-ce que finalement la façon dont vous pensez et abordez le monde à une influence palpable sur la gestion de votre poids ?
Dans cet épisode je vous propose de revoir la façon dont nous percevons notre quotidien. Comment une simple remise en contexte peut transformer une mauvaise journée en un moment incroyable.
Appliqué en premier lieu à de l’eau qui coule de mon plafond (anecdote sympa), puis comme d’habitude en faisant des ponts plus ou moins stables avec le rééquilibrage alimentaire. Le déficit calorique, l’alimentation, le sport… c’est très bien, mais même si vous avez le meilleur canoë du monde : sans rame vous n’avancerez pas très vite. L’état d’esprit, la mise en perspective que je vous partage dans cet épisode peuvent devenir les rames qui feront avancer le canoë. Voyons ensemble comment faire pour perdre du poids dans la tête (votre cerveau ne risque rien).
Les ressources évoquées dans le podcast:
L’Ebook gratuit : le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/
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POUR MAIGRIR AVEC LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
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- Calcul de votre poids de forme (+ estimation du temps pour l’atteindre)5'
- Calcul de vos besoins caloriques réels (déficit pour maigrir)2'
- Choix de la stratégie adaptée à votre profil (perdre du poids sans rechuter)5'
- Réadapter les repas à vos besoins, vos goûts et vos envies15'
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