Le bœuf, il faut en manger pour être musclé ?

le boeuf

Les barbecues reviennent petit à petit dans nos vies… Et le bœuf au barbecue c’est quand même super bon, mais ça vaut quoi d’un point de vue nutritionnel ?

Quelques recommandations de base avant toutes choses.

  1. Veillez à ne pas faire cramer le bœuf (d’autant plus que le barbecue, ça chauffe dur), les composés cancérigènes se forment quand la viande est carbonisée.
  2. Achetez de la viande qui était bien destinée à l’être, en vérifiant que vous ayez bien l’étiquette « viande bovine française » sur celle-ci.
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Pourquoi maigrir c’est difficile ? – 037

S’il y a une question qui a rythmé ma vie pendant un long moment c’est bien celle-ci : pourquoi maigrir c’est difficile. Dans ce podcast j’aurais pu parler des nombreux phénomènes de protection que le corps met en place quand un déficit calorique est enclenché. Des réactions hormonales et physiologiques qui nous poussent à vouloir manger plus que de raisons…

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Perdre du poids dans la tête (c’est possible) – 036

Est-ce qu’il est possible de perdre du poids dans la tête ? Est-ce que finalement la façon dont vous pensez et abordez le monde à une influence palpable sur la gestion de votre poids ?

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Apprendre à pêcher plutôt que de réclamer le poisson – 035

Comprendre la perte de poids plutôt que de la subir, en voilà une idée intéressante. Mais est-ce que ça sert vraiment pas à quelque chose ? Pas sûr vous arriver bien à faire fonctionner un lave-vaisselle sans le comprendre !

C’est vrai, mais vous vivez dans votre corps, aujourd’hui et pour un bon moment. Alors comprendre la perte de poids plutôt que de la subir semble être une bonne idée pour maigrir sans jamais rechuter…

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