Plus mince, plus vite, plus facilement – 029

Bienvenue sur Le Rééquilibrage Alimentaire ! Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire mon Guide gratuit qui vous explique comment perdre du poids sans frustration grâce au Rééquilibrage Alimentaire : cliquez ici pour télécharger l'Ebook gratuitement ! 🙂

Être plus mince c’est un objectif tout à fait honorable. Le faire plus vite… C’est déjà moins bon puisque la perte de poids devrait être relativement lente pour maximiser les chances de pérennisation. Il faut aussi que ce soit facile ? Là on touche le fond.

Le beurre, l’argent du beurre et la crémerie ? Les arnaques classiques refont surface à mesure que l’été arrive. Est-ce que les régimes fonctionnent : toujours pas. Est-ce qu’ils rendent riches les types qui les vendent : toujours plus.

Dans mon éternel combat contre les géants de l’arnaque à la perte de poids, j’essaie d’ouvrir les yeux à un peu plus de monde chaque jour. Je me bats avec un bâton contre des pistolets lasers. Mon budget c’est 2h pour faire un podcast chaque semaine en face ils ont des millions d’euros de marketing…

Plus mince, plus vite, plus facilement… La vérité dans ce podcast !

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Le café est largement méconnu

le café

Le café quand il n’est pas noyé dans 5 pierres de sucres a de nombreuses vertus pour la santé. Il contient plusieurs composés antioxydants et phénoliques. Puisqu’il est largement consommé, il pourrait contribuer à la capacité antioxydante de votre alimentation quotidienne. Par exemple en Norvège selon une étude, c’est l’aliment qui correspond à la majorité du total antioxydant dans le régime alimentaire des gens.

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La perte de poids est une connerie ? – 028

Des promesses de kilos perdus incroyables… On connaît bien le discours “grâce à notre régime de star inédit et à l’association de notre pilule aux extraits de pelouse bleu : perdez 30 kg en 3 semaines… Blablabla”. Qui peut encore croire à ça aujourd’hui ? Beaucoup de monde malheureusement, plus ça va et plus la perte de poids est une connerie.

Dans cet épisode du podcast je vous aide à y voir plus clair sur les intentions de certains. A regarder un peu plus loin que juste la surface des promesses et de l’image des personnages.

Comment savoir qui est honnête, qui veut votre argent bien plus que vos kilos…

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La débilité des photos avant-après – 027

Les photos avant-après envahissent les réseaux sociaux depuis un moment déjà. Ca génère des milliers de réactions et c’est très valorisant de s’afficher en ayant réussi à atteindre son objectif.

Je pense sincèrement que mettre en ligne sa propre photo de transformation dans l’unique but de partager sa réussite est quelque chose de plutôt sain. Mais comme partout il y a le revers de la médaille. Des centaines de photos avant-après sont publiés toutes les heures et la majorité d’entre elles ne sont pas là pour partager de façon bienveillante.

Vendre ses produits en promettant un miracle ça existe depuis la nuit des temps. Dès l’antiquité, certains vendaient des potions soi-disant capables de vous guérir, de vous rendre fort… Aujourd’hui le modèle n’a pas changé.

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