Quel est le sport qui fait perdre le plus de poids ?

Le sport qui fait perdre le plus de poids

 

Vous voulez perdre du poids, reprendre votre santé en mains et pourquoi pas débutez une activité physique.

Voici la phrase que vous risquez d’entendre si quelqu’un entend que vous avez envie de perdre du poids.

Tu veux perdre du poids ? Mange moins et fait plus de sport !

Sauf que si c’était si simple, vous auriez déjà atteint votre objectif…

Cette phrase est à la fois une vérité et une erreur monumentale, tout dépend de l’interprétation. Continuer la lecture de « Quel est le sport qui fait perdre le plus de poids ? »

Le Riz est la meilleur source d’énergie ?

le riz est la meilleure source d'énergie

 

La meilleure source de Glucides ?

Pas vraiment, mais elle reste cependant une des plus rependue…

Le riz blanc fait 350 kcal pour 100 g et on y trouve 77 g de glucides.

Côté positif, la facilité de préparation est un vrai plus (si vous avez un autocuiseur c’est carrément les vacances).

La facilité de digestion est également un point positif non négligeable pour les systèmes digestifs un peu capricieux.

Le riz est l’aliment de base pour la moitié de l’humanité, cela ne l’empêche pas de contenir de Continuer la lecture de « Le Riz est la meilleur source d’énergie ? »

Qui doit faire un Rééquilibrage Alimentaire

faire un rééquilibrage alimentaire

Les régimes classiques ne fonctionnent pas pour vous (ils ne fonctionnent pour personne d’ailleurs). Vous êtes à la recherche d’une méthode qui marche vraiment et vous avez entendu parler du rééquilibrage alimentaire.

Dans cet article vous allez enfin savoir si vous devez faire un rééquilibrage alimentaire.

Avec les années et les nombreuses personnes que j’ai suivi dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, j’ai pu définir quelques profils de personnes pour qui le rééquilibrage alimentaire à été une réussite incroyable.

Par réussite, j’entends que ces personnes ont changé de vie grâce à leur nouveau mode de consommation, la nouvelle relation qu’ils entretiennent avec la nourriture et la reprise de confiance en soi acquise.

Pour cet article je vous propose un entonnoir.

A chaque fois que vous répondez oui à une question, passez à la suivante.

Plus vous descendrez bas dans les questions et plus il y a de chances pour que le rééquilibrage alimentaire soit la méthode qui vous changera la vie. Continuer la lecture de « Qui doit faire un Rééquilibrage Alimentaire »

Le gras fait-il grossir ?

le gras fait-il grossir

Vous cherchez à perdre du poids. Dans une logique cohérente, vous envisagez de supprimer les aliments gras de votre alimentation. C’est une erreur et je vous explique pourquoi ci-dessous.

Quand on parle d’aliments gras on pense à des chips, pizzas, pâtisseries, hamburgers et au fast Food en général.

Mais le gras n’est pas systématiquement mauvais et il est présent dans de nombreux aliments sains.

L’idée reçue selon laquelle le gras fait grossir est liée à une mauvaise compréhension du principe de perte et de prise poids. Continuer la lecture de « Le gras fait-il grossir ? »

Deux astuces simples pour réduire facilement sa consommation de Malbouffe

réduire facilement sa consommation de Malbouffe

Vous aimez manger des pizzas, Fast Food, bonbons, biscuits… Vous voulez réduire votre consommation sans pour autant bannir ces aliments. C’est un article pour vous.

La Malbouffe est une catégorie d’aliments qui ne vous apportent rien de bon en termes de santé.

Les Fast Food, sucreries, sodas, biscuits et aliments transformés sont des exemples de malbouffes largement consommées. Ces produits sont généralement bons au point d’en tomber accros sans s’en rendre compte.

Vouloir tous les éliminés du jour au lendemain est une erreur selon moi. Dans cet article, je vais vous divulguer deux astuces simples pour réduire votre consommation, sans vous en rendre compte. Continuer la lecture de « Deux astuces simples pour réduire facilement sa consommation de Malbouffe »