Le gras fait-il grossir ?

le gras fait grossir

Vous cherchez à perdre du poids. Dans une logique cohérente, vous envisagez de supprimer les aliments riche en graisse de votre alimentation. Depuis toujours on vous dit que le gras fait grossir mais c’est une erreur et je vous explique pourquoi ci-dessous.

Quand on parle d’aliments gras on pense à des chips, pizzas, pâtisseries, hamburgers et au fast Food en général. Mais le gras n’est pas systématiquement mauvais et il est présent dans de nombreux aliments sains.

L’idée reçue selon laquelle le gras fait grossir est liée à une mauvaise compréhension du principe de perte et de prise poids. Continuer la lecture de « Le gras fait-il grossir ? »

Arrêter la malbouffe : deux astuces simples à appliquer immédiatement !

arrêter la malbouffe

Vous aimez manger des pizzas, Fast Food, bonbons, biscuits… Vous voulez arrêter la malbouffe sans pour autant bannir ces aliments. C’est un article pour vous. Cette catégorie d’aliments ne vous apportent rien de bon en termes de santé.

Les Fast Food, sucreries, sodas, biscuits et aliments transformés sont des exemples de malbouffes largement consommées. Ces produits sont généralement bons au point d’en tomber accros sans s’en rendre compte.

Vouloir tous les éliminés du jour au lendemain est une erreur. Dans cet article, je vais vous divulguer deux astuces simples pour arrêter la malbouffe (au moins la réduire), sans vous en rendre compte. Continuer la lecture de « Arrêter la malbouffe : deux astuces simples à appliquer immédiatement ! »