Le brocoli pour maigrir, un légume idéal ?

le brocoli pour maigrir

Le légume de la perte de poids alléluia ! Vous prendrez bien un peu de brocoli avec votre verre d’eau pour votre repas minceur ? Le brocoli pour maigrir, cliché du régime est en vérité ni miraculeux, ni à bouder.

Je vous préviens en avance, si vous êtes du genre à laisser trainer vos légumes plusieurs jours avant de les manger : achetez des brocolis surgelés. En effets les bienfaits que nous allons voir ci-dessous sont à réduire d’au moins 50% dès que le brocoli commence à changer de couleur (2 jours).

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Le jus de citron est miraculeux ?

Le jus de citron est miraculeux

Le jus de citron dans l’eau chaude c’est un miracle ! C’est bien connu, le matin à jeun un petit citron pressé dans l’eau permet une détox totale de l’organisme ! Le jus de citron est miraculeux, pour de vrai ?

Sauf si le goût vous plait vraiment et que vous n’avez aucun souci avec votre œsophage : continuer à le faire, en gardant à l’esprit que les effets vantés par ce fameux citron a l’eau sont largement surcotés.

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Les carottes sont bonnes pour la santé !

les carottes sont bonnes pour la santé

Quoi de neuf docteur ? Envie de faire une crise d’amabilité, le légume qui rend aimable mais pas seulement. Les carottes sont bonnes pour la santé !

Avec uniquement 30 kcal pour 100g, les carottes ne veulent aucun mal à votre ligne. Si on ajoute un -énoïde au mot de base, on obtient les caroténoïdes qui dans notre cas sont le bêta-carotène, la lutéine et le zéaxanthine. Les caroténoïdes sont des composés ayant, entre autres, des propriétés antioxydantes.

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Les vertus des Amandes (il y en a pas mal !)

les vertus des amandes

Ça t’apprendra à rouler au-dessus des limitations ! Elle était facile et pas franchement drôle mais soyez indulgent parce qu’aujourd’hui je vous parle d’un aliment génial.  Les vertus des amandes sont incroyables: un contenu élevé en phytostérols, en acides gras monoinsaturés, en protéines végétales, en fibres solubles, en vitamines et en minéraux, que demande le peuple ?

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Le gingembre pour lutter contre les maladies

gingembre pour lutter contre les maladies

La plante vivace indienne à la renommée mondiale ! Avec seulement 80 kcal pour 100 g et un prix au kilo aux alentours de 6 €, il serait dommage de passer à côté du gingembre. Il est consommé aux quatre coins du monde pour soulager différents maux tels que les rhumatismes, les nausées, le rhume et les maux de tête. Le gingembre pour lutter contre les maladies : c’est validé !

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