L’Ananas est un fruit sous-estimé !

Le fruit qui vous veut du bien !

Il est rempli de micronutriments indispensables à notre santé, il se conserve plutôt bien, à un goût sucré et rafraîchissant en plus de ne contenir que peu de pesticide : L’ANANAS !

S’il est un des fruits les plus intéressants pour notre corps, c’est pour plusieurs raisons.

Premièrement il contient 40 mg de vitamine C pour 100g, mais surtout, il renferme de la broméline (groupe d’enzymes) qui est particulièrement bien absorbée par l’organisme.

La broméline a des effets intéressant sur la digestion ainsi que sur la réduction des inflammations dans l’organisme.

Pour en tirer profit manger des ananas frais et ne les faites pas chauffer.

Notre fruit du jour est également épargné par les résidus de pesticides grâce à sa peau et il se conserve facilement quelque jour !

ananas à la plage

Pour choisir le bon, il doit être lourd et parfumé. Essayé de tirer sur une feuille, si elle vient facilement, il est à consommer dans la journée !

Seul bémol : son prix… compté 2 € la pièce. Mais remis en proportion, une portion de 100 g (poids d’un fruit moyen) ne vous en coûtera que 40 cents.

En bref, l’ananas est un fruit délicieux qu’il est important de manger frais et cru.

Avez-vous déjà ressenti les effets de la broméline ?

Dites-le-moi dans les commentaires !

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